Estrés: ¿puede ser bueno?

No, el estrés no es necesariamente improductivo ni paralizante. En algunas personas puede resultar indispensable en la consecución de actividades difíciles. Descubre con Doctissimo los beneficios del estrés.

Se dice del estrés que es el “mal del siglo XXI”; sin embargo, en pequeñas cantidades puede convertirse en una fuente inesperada de motivación.

El estrés es positivo por naturaleza

El estrés es una adaptación del organismo a una situación de agresión, es decir, un signo de acomodación a modificaciones en el medioambiente. Hoy, sin embargo, el fenómeno se malentiende, ya que no todos los problemas pueden responder al estrés. Cuando la agresión es demasiado intensa, el organismo sucumbe al estrés y entonces le resulta muy difícil regularlo; en pequeñas dosis, en cambio, puede mejorar las capacidades adaptativas del organismo.

Una cita, una entrevista de trabajo, un examen, una competición… Son muchas las situaciones que generan ansiedad y por lo tanto estrés. Pero en algunas personas, el estrés no es un elemento paralizante sino una motivación suplementaria.

Cuando el estrés se vive como un desafío puede convertirse en un elemento muy estimulante. Es lo que les sucede a los deportistas de alto rendimiento, lo explotan de manera positiva y sin él sus resultados suelen ser menos satisfactorios.

Por otra parte, durante una entrevista laboral, el estrés ayuda a concentrarse y a ser más activo.

Como todo, es una cuestión de equilibrio: mucho estrés es contraproducente pero en cantidades adecuadas puede ser muy ventajoso.

Sarah Laîné

Publicado el 11/03/2011

Otros artículos del dossier: Estrés

Más artículos