Cistitis: qué hacer, qué evitar

¿Comer arándanos rojos previene la aparición de cistitis? ¿Hay que lavar el bañador después de ir a la playa? ¿Favorecen los pantalones ajustados las infecciones? Con Doctissimo, distingue las afirmaciones verdaderas de las falsas.

1 - Los arándanos rojos previenen la cistitis

Verdadero. Conocidos desde hace decenios en el otro lado del Atlántico, los arándanos rojos son pequeños frutos a la vez amargos y ligeramente ácidos. Los americanos los consumen en forma de zumo o en comprimidos como remedio contras las infecciones urinarias. Estos frutos contribuyen a disminuir la fijación de ciertas bacterias Echerichia coli en las paredes de las vías urinarias.

2 - Bebo lo menos posible para no ir tanto al baño

Falso. Hay que beber cantidades abundantes de agua (al menos un litro y medio por día) para que la orina sea menos concentrada. Es una manera muy sencilla de reducir el riesgo de infecciones. Esta recomendación es particularmente importante en verano, ya que al transpirar más orinamos menos.

3 - Es preferible la ropa interior de algodón a la sintética

Verdadero. La lencería sintética favorece el calor y la humedad. El algodón, por el contrario, permite el paso del aire y favorece ambientes más secos y menos cálidos. Además del uso de fibras naturales es importante cambiarse de ropa interior todos los días.

4 - Cuando voy al baño me limpio de atrás hacia delante

Falso. Debe hacerse al revés. Hay que limpiarse de adelante hacia atrás para alejar las bacterias de la cavidad vaginal.

5 - Se desaconseja el vino blanco

Verdadero. Algunos hábitos alimenticios deben prohibirse. El vino blanco, el champán y algunos platos muy especiados pueden modificar el PH de la orina y favorecer la proliferación de gérmenes.

6 - Después de mantener relaciones sexuales, evito hacer pis

Falso, al contrario. Algunos mujeres experimentan cistitis recurrentes, sobre todo después de haber mantenido relaciones sexuales. Éstas pueden favorecer las infecciones urinarias, ya que estiran la uretra y la ponen en contacto con los gérmenes presentes en la vagina, exteriorizan los microorganimos del ecosistema vaginal normal y causan cierto nivel de estrés que puede facilitar la secreción de endorfinas debilitadoras del sistema inmune local. Por todas estas razones, es aconsejable adquirir el hábito de hacer pis sistemáticamente después de tener relaciones, pues permite eliminar las bacterias presentes en la uretra.

7 - La cistitis sólo afecta a las mujeres

Falso. Aunque es cierto que las mujeres son las más afectadas por la cistitis, también los hombres pueden padecerla. La infección concierne principalmente la uretra y puede perjudicar a los niños, desembocando en malformaciones de las vías urinarias.

8 - Los pantalones ajustados favorecen las infecciones urinarias

Verdadero. Los pantalones ajustados favorecen la transpiración y la maceración, lo que resulta en la multiplicación de gérmenes y en la consecuente aparición de la cistitis.

9 - Debo lavar el bañador después de usarlo en la playa

Verdadero. Es mejor evitar que se seque mientras lo llevamos puesto. Hacerlo favorece la maceración y la multiplicación de gérmenes. De modo que es mejor aclararlo todas las noches.