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Para muchas mujeres, hay dos situaciones fisiológicas que marcan un antes y un después. Una es la menarquia. Dejáis de ser niñas para pasar a ser mujeres, con todo lo que ello conlleva. Y otra es la menopausia. Tanto una como otra tienen implicaciones importantes en vuestro cuerpo.

Con la primera os empezáis a desarrollar como mujeres, os crecen los pechos, se os redistribuye la grasa, os aparece el vello. Con la segunda, uno de los cambios más importantes que sufrís es que perdéis el efecto protector de las hormonas. Cuando llegáis a la menopausia, los cambios hormonales y la disminución del metabolismo basal, asociado con la edad, favorece que  aumentéis el peso, lo que también conlleva un aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Y es que una de cada cuatro mujeres posmenopáusicas es obesa.

Pero el problema de la obesidad, no es solo el peso, sino que lleva asociado enfermedades como pueden ser la diabetes e hipertensión arterial. Que como ya sabéis matan lentamente. No es un problema solo de dieta, porque se puede comer casi todo, pero todo en la vida hay que hacerlo con moderación. Por eso mi recomendación, como siempre, es que no os dejéis nunca y practiquéis ejercicio regularmente y por supuesto de vez en cuando daos un homenaje que os lo merecéis. Pero recordad que los excesos se pagan.